💪 Kreatin – einer der bekanntesten Stoffe im Sportbereich

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird. Ein Großteil des Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Zusätzlich kann Kreatin über die Ernährung (z. B. Fleisch und Fisch) aufgenommen oder gezielt ergänzt werden.

Kreatin spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen - insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.